Mindfulness líquido
SE toca, SE huele, SE siente, SE percibe, SENSIBLE.
Prepárate para una cata de café consciente y profunda.
Antes de catar, es importante "sintonizar" tus sentidos. Estos ejercicios te ayudarán a estar más presente y receptivo a las sutilezas del café.
Cierra los ojos o baja la mirada. Realiza 3 o 4 respiraciones profundas y lentas. Concéntrate en cómo entra el aire por tu nariz, llena tus pulmones, y cómo sale lentamente. Este simple acto calma la mente y te ayuda a enfocarte.
Tu olfato es clave en la cata. Para "limpiarlo" de olores previos, huele algo neutro. Puede ser un vaso con agua fresca (sin cloro) o el dorso de tu mano limpia. Inhala suavemente. Esto te da un punto de partida neutral antes de enfrentarte a los aromas del café.
Enjuaga bien tu boca con agua a temperatura ambiente, como si fuera un enjuague bucal, y luego escúpela o trágalo. Después, dedica unos segundos a pensar en los cinco sabores básicos que podemos percibir: dulce (como el azúcar), salado (como la sal), ácido (como el limón), amargo (como el café solo o el chocolate negro sin azúcar) y umami (un sabor sabroso, como el de un caldo de carne o tomate maduro). No necesitas probarlos, solo recordarlos. Esto prepara tu paladar.
Conocer algunos detalles sobre el café que vas a catar puede enriquecer tu experiencia y ayudarte a entender por qué sabe como sabe.
Ahora sí, ¡a catar! Tómate tu tiempo en cada paso. No hay respuestas correctas o incorrectas, solo tus percepciones.
Fecha de Cata:
Creado por Salvador Arderiu
Usa esta rueda como guía para identificar y describir los aromas y sabores que percibes. Comienza desde el centro y muévete hacia afuera para ser más específico.